初挑戦 | 茨木市の山口ヴァイオリン教室｜個人レッスンの音楽教室です♪

朝、窓から飛び込んできたのは、あまい銀木犀の香り。
銀木犀は 金木犀とは違うやわらかな香りがします。
そんな秋の深まりを感じる日、初めてピラティスに挑戦しました。

呼吸の仕方から、負担のない姿勢、からだの各部分の筋肉を意識してゆっくり負荷をかける運動。
30分の体験コースでしたが、適度な筋肉の緊張と弛緩により、帰り道は足が軽く、体幹もしっかりした気がしました。

楽器を弾くのは、手だけではなく全身を使っています。日ごろ気をつけていますが、トレーナーさんに見てもらうと、楽器を持っている左肩が少し上がっているそうです。
運動習慣をつけるには家でできるストレッチだけでなく、毎日散歩するのが良いと言われます。ですが、いつでもできると思うと却ってできず、予約して強制的にスタジオに行く時間を作ること、また激しい運動は向いていない私にはピラティスはぴったりで、これから深めていきたいと思います。

帰宅後すぐに、レッスン枠をネット予約しました！
自分の変化がたのしみです！！